Escucho decir a muchas personas que dicen tener TDAH. Sin embargo, muchas de estas personas no tienen ni la más mínima idea de lo que realmente es tener el deficit de atención…
El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad se define como un transtorno neurobiológico que afecta la atención, la hiperactividad y la impulsividad. Es más común en la niñez. Sin embargo el TDAH puede persistir hasta la adultez.
Como reconocer los sintomas del Transtorno por Deficit de Atencion con Hiperactividad (TDAH):
1.- Parecer que no escuchas a los demás
2.- Cuando te expresas o hablas, no miras a la persona
3.- Adelantarte a lo que va decir la persona que te habla
4.- Distraerse demasiadas veces.
5.- Estar inquieto
6.- Moverse demasiado. Nunca esta tranquilo.
7.- Se hace dificil esperar su turno
8.- Hablar demasiado
9.- Ser muy olvidadizo
Diagnósticar una persona con TDAH
Se debe acudir a un centro especializado. Debido a que una persona con TDAH puede mostrar sintomas similares como la depresión, ansiedad, problemas para conciliar el sueño entre otros. ¡No vayas a cualquier centro psicológico! Es preferible que acudas a un centro especializado en diagnostico para personas con TDAH.
Tratamiento para el TDAH
Hay muchos tratamientos que se pueden emplear para luchar con el transtorno de Deficit de Atención. Para ello, se realizarán pruebas para certificar que la persona tenga TDAH.
La terapia conductual y los medicamentos serán empleados de acuerdo al especialista.
Algunos TIPS para luchar contra el TDAH de acuerdo a mi perspectiva son:
1.- Crear hábitos diarios para evitar que se te olviden las cosas, como por ejemplo, guardar siempre en el mismo lugar tus llaves, billeteras, celulares, entre otros.
2.- Si te distraes demasiado rápido, te recomiendo escuchar música mientras trabajas. La música nublará cualquier distracción y podrá ayudarte a enfocarte más en tus deberes.
3.- Aíslate de distractores. ¿Tienes una compañera/o que te hable demasiado? Lo mejor que puedes hacer es aislarte de esa persona en tus momentos de trabajo para no tener problemas.
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